健身举铁可以增大肌肉，有氧训练有助增强耐力，那么，我们能不能通过锻炼大脑来变得更聪明呢？

　　这个关于提升认知能力——也就是智力——的想法不仅十分诱人，看起来也颇为合理，毕竟大脑在任何年龄都能改变和学习新事物。但是，实际的情况可能比较复杂。康奈尔大学医学院临床精神病学教授理查德·弗里德曼（Richard A. Friedman）近日在《纽约时报》上撰文讨论了这个问题。

　　弗里德曼教授根据目前的科学研究结果指出，不论是脑力训练还是所谓的智慧药物和保健品，都不能帮助人们突破天生的智力上限。但人们不需要因此感到绝望，一个令人着迷的发现是，体育运动除了令身体更强健之外，同时也能提升大脑的认知功能。而对于60岁及以上的老年人来说，智力训练确实有助于缓解认知功能的衰退，而社交活动也能对认知功能起到一定的保护作用。

　　我们的大脑有着的神经可塑性，可以重塑和改变自身来应对不同的经历和伤害。那么，大脑能不能通过训练提升自己的认知力呢？

　　价值数十亿美元的大脑训练产业当然是这么认为的，它还声称通过玩各种智力游戏就能提高记忆力、注意力以及推理力。换句话说，只要以正确的方式使用你的大脑，你就会变聪明。

　　你应该做的是，忘了聪明药和保健品，穿上运动短裤去锻炼。如果你已满60岁，那么可以考虑智力训练。记得都要叫上朋友一起！

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